¿Te pasa que el tratar de adelgazar se transforma en toda una guerra?¿Te ha pasado que has dicho muchas veces
Quiero Adelgazar, e intentas e intentas bajar esos kilitos de más haciendo TODO lo que te recomiendan tus amigos o conocidos, y no llegas a resultados?
Bueno, ahora te contaré un poco más acerca de por qué estás fracasando en tu intento de adelgazar.
Pero no te sientas mal, a todos nos pasa en algún momento. Todos hemos fracasado en el intento de disminuir esa grasa del estómago, ¡que parece que no se va con nada! ¿cierto?
Siéntete bien porque ya diste el paso más importante, dijiste
“Quiero Adelgazar”, y eso es lo más fundamental. YA tomaste esa decisión ¡y te felicito!
Ahora veamos qué pasa en tu cuerpo y por qué te cuesta, y le cuesta en general a la mayoría de las personas adelgazar.
¿Te han recomendado hacer dietas? Si la respuesta es Sí, te sorprenderás con lo que te contaré en el siguiente párrafo.
Las dietas no funcionan. O déjame ponértelo de esta forma: Las dietas solas, no funcionan.
No te ayudarán a perder grasa, ni te veras mejor con sólo dejar de comer carbohidratos, ¡por favor sácate eso de la cabeza! Sabemos que es difícil, ya que es algo que la sociedad, la televisión y la publicidad siguen diciendo y repitiendo una y otra vez…
Las dietas bajas en grasa, en calorías o en carbohidratos, no te ayudarán en tu objetivo de adelgazar. La única verdad es que la pérdida de grasa es el resultado de comer DE LA MANERA ADECUADA.
Hay alimentos de los que durante toda tu vida te has privado… siempre con el objetivo de adelgazar y lo entiendo… pero ¿sabías que hay alimentos, ‘conocidos’ en la sociedad como ‘alimentos que engordan’, ¡que NO engordan para NADA!
Es más, estos alimentos harán todo lo contrario, te ayudarán a perder grasa y por fin conseguir el cuerpo, y lo más importante, la SALUD que tú quieres.
Te puedo adelantar que algunos de estos alimentos, que por lo demás son muy pero muy ricos y sabrosos, son:
- Carne de res o bisonte alimentado con pasto (¡no tu típica carne de res de la tienda de comestibles!)
- Aguacates o paltas.
- Huevos (sobre todo la yema).
- Frutos secos: nueces, almendras, pecanas, macadamia.
- Bayas - incluyendo arándanos, fresas, frambuesas, e incluso las "exóticas" bayas de Goji.
Esos son algunos de los alimentos que nutricionistas norteamericanos, que han logrado resultados asombrosos de pérdida de peso con sus pacientes, llaman ALIMENTOS QUEMA GRASA.Bien, por ahora sólo te comento esos alimentos (hay muchos más). Veamos la otra parte fundamental para bajar de peso: los ejercicios.
Seguramente cuando les decías a tus amigos o conocidos: “¡quiero adelgazar!”, estos te recomendaban las rutinas cardiovasculares, es decir salir a CORRER, andar en BICICLETA ESTÁTICA o en TROTADORAS, en fin…
Sólo tengo 2 palabras que decir sobre esto: ¡Grave Error! Las rutinas cardiovasculares no te ayudarán a adelgazar, no lo harán.
¿Has visto cómo hace POR HORAS mucha gente este tipo de rutinas en los gimnasios y simplemente no obtienen resultados? Esto es sólo por una razón, están ejercitándose mal.
Si practicas sólo rutinas cardiovasculares vas a frenar tus resultados de pérdida de grasa y acondicionamiento físico. Si te ejercitas de una manera totalmente OPUESTA, durante 45 minutos a la SEMANA y sin hacer ejercicios cardiovasculares, obtendrás resultados espectaculares.
Siento que ya he compartido contigo demasiado (espero no haberte aburrido).
El resto lo puedes conocer en un video gratis que comparto a continuación. Es el caso de un experto que descubrió la verdadera forma de adelgazar, logrando bajar 11.8 kilos en 7 semanas.
Puedes ver el video gratis pinchando aquí.
Vive en paz, descansa, duerme, y preocúpate por tu salud, es lo más importante que tienes.
